自分が好きですか？


「自分が好き！」と言えるようなひとが 増えてほしい。
7月13日をもちまして、相談室が名古屋市から日進市に移りました。


「背中を押してあげる」と言う相談室の役割
相談室の役割に「問題が手に負えなくなってしまったときにいく」と思っているひとがほとんどですが、もう一つの役割に「背中を押してもらう」というのがあります。
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タッピング・タッチを試してみませんか？

軽く、指の腹でタッピングするだけの「タッピング・タッチ」は、する人もされる人もリラックスさせるとても不思議なやり方です。今回の震災で被災した方々が、ストレスから眠れないと言うとき、このタッピング・タッチをしてもらい、眠れるようになったとききました。実際に試してみると本当に心地よくて、横になってタッピング・ケアをしてもらうと「もう起きたくない、このまま寝てしまいたい」と思うのは本当でした。猿の手、猫の手、象の鼻、ペンギンの手（？）などのタッピングがあって、人によって好みの「手」があるのも楽しいです。始める前に両手首をぶらぶらぶらとリラッックスさせてから肩甲骨の間からリズミカルにゆっくりと軽く、右、左と交互にタッピングを始めていきます。人にやってもらうのも楽チンでうれしいですが、自分でできるセルフ・タッピングのやり方もあります。一度経験するとその心地よさに虜になるかもしれません。私は始める前に「寝てしまったら起こしますか？それともそのまま少し寝ていますか？」と、聞きますが、たいていの人は「大丈夫、それくらいでは寝ませんから」と言います。でも終わる頃には本当に気持ち良さそうで「起きたくないくらいです」とおっしゃいます。ちなみに一通り終わってからのリクエストで一番多いのは猫の手でした。

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すずめの木相談室のカウンセリングの選択肢の一つ、TFTの最新ニュース！

アメリカ心理学会においてTFTが治療オプションとしてリストに加えられました。協会内では、現在エネルギー心理学のディヴィジョンを設立準備中との事です。この心理学会に正式に認められるということは、今後のTFTの知名度、普及に大きな変化をもたらすことが期待されます。

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カウンセリングで未来へ宝探しにでかけよう。

相談内容のほとんどは人間関係についての悩みです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一口に人間関係と言っても、大昔からあった嫁姑、夫婦、親子、兄弟姉妹、血縁家族などの家族の人間関係、学校内の友人関係、会社内の同僚や上下の人間関係、趣味のグループや住んでいる地域の人間関係などいろいろあります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひとは生きている限り切ることができない人間関係が原因のストレスで悩む事が多いのです。何もできないと悩んでいる人でも、カウンセリングで小さなきっかけやヒントがあれば自分で解決する方法を発見することもめずらしくありません。過去に戻って原因を探す旅に出るのではなく、未来に向かって船を漕ぎだして行きませんか？ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あなたはどんな風になっていけたら良いと思っていらっしゃいますか？辛くて、苦しくて、未来に光が見えないと感じていたら、相談室へいらして下さい。一緒にあなたの力（宝）を探す船を出しましょう。

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過去に原因を探しに行くんじゃない。

カウンセリングでは、現在の問題をうまく解決する方向に向かいながら、未来に目を向けていきます。私たちは、困っていることについてよく言われる、「現在の問題は過去の問題を解決していないからだ」というようには考えません。

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　　誰が来たってかまわないファミリー・カウンセリング。

問題とされる家族が来室しなくても、他の家族が相談に来ることで家族内の問題が解決されることがあります。ファミリー・カウンセリングと言っても、必ずしも家族が全員揃わなくても、構わないのです。家族は「あらゆることをやってきたけど効果がなかった」と来談されますが、きっとまだやっていないことがあるのです。それを見つけて「やってみる価値」はあるのではないでしょうか。

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ストレスがあっても振りまわされなければいい。

職場や学校で人と関わるとき、うまく人と歩調を合わせられなかったり、逆に合わせすぎて疲れてしまったりすることがあります。自分をうまく伝える事が出来ずに肩に力が入ってしまうとストレスがたまりやすくなります。人間関係の中ではストレスがあるのは当たり前です。ストレス・ケアで肩の力を抜いてみませんか。（昔、心理学の先生が相思相愛の大好きな人と結婚したのに、結婚してしばらくして十二指腸潰瘍になってしまいました。意識しなかったけれどストレスがあったんでしょうねぇと言っていました。）

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遠方の方に

遠方の方には、インターネットのスカイプを利用しての相談も受け付けますのでお問い合わせ下さい。　　　　　　　　　　　　　　　　　ただし、ご希望に添えない場合もありますことをご了承下さい。

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箱庭遊びで子どもに返る。

砂の入った木枠の中に「自分だけの箱庭を作ってみませんか？」 自分の気持ちをうまく表現できない子どもは勿論、大人でも砂の入った木箱の中でミニチュアのおもちゃを入れて表現するのは楽しいものです。厳密には箱庭療法といわれるものですが、「さぁ、箱庭療法をやろう！」なんて考えずに、「砂遊び」を思い出してみください。 小さなお子さんから大人まで年齢制限はありません。砂場では「砂を外に出さない、水を入れない、火を使わない、おもちゃを分解しない」という4つのルールだけお守り頂ければ、あとは自由に作品を完成させてください。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　よければすずめの木でも写真を撮って保存させていただきますし、相談者の方が作品を記念に写真撮影して頂いても構いません。

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名古屋市大で合計9回のミニセミナーを終了ました。
詳しい事は、ミニセミナー情報をご覧下さい。
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お問い合わせください

メールでお問い合わせだけでも構いません。お問い合わせの時に個人情報を詳しく話す必要はありません。まずは、どんなことを相談したいか、料金はいくらかなど、何でも構いませんのでお気軽にお問い合わせ下さい。　

電話：080-4229-1182（受信専用です）
e - mail: suzumenoki@me.com
住所：愛知県日進市
アクセス：名鉄豊田線　米野木駅

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[Sparrow photo on this page courtesy of http://www.flickr.com/photos/27391161@N07/3505451064/; claudio gennari; license http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.1/jp/]